Le Qigong peut être décrit comme une pratique corps-esprit-esprit qui améliore la santé mentale et physique en intégrant posture, mouvement, technique de respiration, auto-massage, son et intention.
Il existe de nombreux styles, écoles, traditions, formes et lignages de Qigong, chacun avec des applications pratiques et des théories différentes sur le Qi ("respiration subtile" ou "énergie vitale") et le Gong ("compétence cultivée par la pratique constante").
Le Qigong ouvre le flux d'énergie dans les méridiens utilisés en acupuncture et en médecine chinoise.
Il améliore notre capacité à ressentir la Force Vitale et à approfondir notre communication avec elle.