El Qigong se puede describir como una práctica mente-cuerpo-espíritu que mejora la salud mental y física al integrar postura, movimiento, técnica de respiración, automasaje, sonido e intención.
Existen muchos estilos, escuelas, tradiciones, formas y linajes de Qigong, cada uno con aplicaciones prácticas y teorías diferentes sobre el Qi ("respiración sutil" o "energía vital") y el Gong ("habilidad cultivada a través de la práctica constante").
El Qigong abre el flujo de energía en los meridianos utilizados en la acupuntura y la medicina china. Mejora nuestra capacidad de sentir la Fuerza Vital y profundizar nuestra comunicación con ella.